Las primeras veces siempre son dif\u00edciles de superar y para algunas personas cada vez que pisan la terminal les entra el p\u00e1nico a subir al avi\u00f3n. Pero perder el miedo a volar es algo que se puede lograr con unas pocas pautas. <\/p>\n
Adem\u00e1s, eliminar el miedo a volar es importante ya que muchas personas por su trabajo requieren realizar vuelos cada semana o mes, y evidentemente, no pueden sentir p\u00e1nico cada vez que se acerca la llegada de la fecha del vuelo empezar a perder el sue\u00f1o y los nervios, porque al final afectar\u00e1 negativamente a la salud y al trabajo. <\/p>\n
Asimismo, perder el miedo a volar es un gran paso para ampliar horizontes, ya que te permitir\u00e1 viajar a distintos puntos del mundo y descubrir nuevas culturas y sociedades. Ahora existen vuelos a precios lowcost cada fin de semana desde el Aeropuerto de El Altet, es una pena quedarte sin conocer Par\u00eds, Londres o \u00c1msterdam simplemente porque tienes miedo a coger un avi\u00f3n. <\/p>\n
Consejos para perder el miedo a volar <\/strong><\/p>\n Te vamos a dar algunos consejos para que subir a un avi\u00f3n sea un placentero paseo por las nubes. <\/p>\n La informaci\u00f3n es poder<\/strong><\/p>\n Con esto queremos decir, que cuanta m\u00e1s informaci\u00f3n tengas sobre el vuelo m\u00e1s relajado estar\u00e1s, incluso sobre los posibles riesgos. Las pel\u00edculas y series nos han mostrado a lo largo de los a\u00f1os cat\u00e1strofes a\u00e9reas, un claro ejemplo es la famosa serie \u201cLost\u201d que inicia con un accidente a\u00e9reo. Pero esto son lo que son, pel\u00edculas de ciencia ficci\u00f3n que no tiene porque pasarte a ti ni a tu vuelo, as\u00ed que mejor no exageremos las situaciones. <\/p>\n Analiza las estad\u00edsticas de accidentes a\u00e9reos al a\u00f1o en todo el mundo y, si te sientes m\u00e1s tranquilo, comp\u00e1ralas con los accidentes de coche. Ver\u00e1s que son mucho menores y que el avi\u00f3n es uno de los medios m\u00e1s seguros para viajar r\u00e1pido de un punto a otro del mundo. <\/p>\n En el momento de sentarte en tu asiento, recuerda: \u201cEl avi\u00f3n es un transporte seguro\u201d y reducir\u00e1s la ansiedad y la inseguridad, aleja de tu mente im\u00e1genes de cat\u00e1strofes que lo \u00fanico que har\u00e1n es hacerte entrar en p\u00e1nico. <\/p>\n Prep\u00e1rate para la fecha del vuelo <\/strong><\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 de tener hecha la maleta y la documentaci\u00f3n lista para embarcar, imaginate tranquilamente subiendo al avi\u00f3n, contemplando las nubes, despegando y aterrizando. Y por supuesto disfrutando de tu estancia en el pa\u00eds que visitas. Esto te ayudar\u00e1 a enfrentarte a la situaci\u00f3n m\u00e1s relajado, sin el miedo a la incertidumbre. Visionate en el avi\u00f3n. <\/p>\n Que no te pille el tiempo<\/strong><\/p>\n La clave para estar relajado es no ir con prisas y mantener nuestra tensi\u00f3n a raya. As\u00ed que prepara la maleta y todo lo necesario el d\u00eda previo al vuelo, llega con tiempo de sobra a la terminal, t\u00f3mate un caf\u00e9 tranquilamente y factura tus maletas, sube al avi\u00f3n y disfruta del vuelo. Las prisas no son buenas compa\u00f1eras y m\u00e1s cuando vas a realizar una actividad que te provoca estr\u00e9s, miedo y ansiedad. <\/p>\n Al\u00edate con actividades de distracci\u00f3n agradables <\/p>\n Una vez est\u00e9s sentando en el avi\u00f3n, si los miedos comienzan a aflorar, es el momento de Relajaci\u00f3n y control <\/strong><\/p>\n Si el libro no consigue absorber o la m\u00fasica no te a\u00edsla de las im\u00e1genes de desastre, repite para ti mismo frases relajantes y de seguridad. Adem\u00e1s, aleja los pensamientos negativos, nada de pensar en accidentes, muertes, etc. Centra tu atenci\u00f3n en lo positivo del viaje, la comodidad del asiento, las zonas que vas a conocer nada m\u00e1s aterrizar, la comida que vas a probar o las fotos que tomar\u00e1s. Valora la experiencia desde un punto positivo. <\/p>\n No elijas la ventanilla<\/strong><\/p>\n Lo habr\u00e1s escuchado miles de veces, si sientes miedo a volar no te sientes junto a la ventanilla. La raz\u00f3n es obvia. Junto a la ventanilla no podr\u00e1s evitar mirar c\u00f3mo despega y se eleva el avi\u00f3n, se apoderar\u00e1 un miedo a la altura y aparecer\u00e1n los pensamientos de alerta. Adem\u00e1s, te pasar\u00e1s el vuelo comprobando si los motores funcionan, si tiran humo, si las alas siguen en perfecto estado\u2026 Rel\u00e1jate en un asiento de centro y evita la tentaci\u00f3n de convertirte en un aterrado mec\u00e1nico de aviones, si alguna de estas situaciones se produjera por mucho que la mirases no podr\u00edas hacer nada. <\/p>\n Miedo a las turbulencias<\/strong><\/p>\n Es posible que durante tu vuelo haya turbulencias, mucho m\u00e1s si viajas a zonas de lluvia o en estaciones del a\u00f1o donde hay m\u00e1s borrascas y anticiclones. Pero no te preocupes, las turbulencias son normales, simplemente haz caso a las recomendaciones de las azafatas y lleva el cintur\u00f3n de seguridad puesto para evitar golpearte con el asiento. Te recomendamos que te sientes entre las alas del avi\u00f3n, es el lugar m\u00e1s estable y donde percibir\u00e1s en menor grado las turbulencias. <\/p>\n No comas en exceso<\/strong><\/p>\n Como para todos los viajes, viaja ligero. No comas en exceso antes de tomar un avi\u00f3n, ya que los nervios pueden removerse el est\u00f3mago y estropear la experiencia. Nada peor que tener que hacer varios viajes al ba\u00f1o de un avi\u00f3n porque te encuentras mal. As\u00ed que si vuelas a primera hora, desayunos ligeros y saludables. <\/p>\n Viaja c\u00f3modo<\/strong><\/p>\n Por supuesto, elige ropa c\u00f3moda para pasar unas horas en el avi\u00f3n, sobretodo en viajes largos. Pero esto es un consejo que te damos para cualquier medio de transporte que uses. Adem\u00e1s, para sentirte m\u00e1s c\u00f3modo y seguro planifica bien el viaje, deja todo bien atado antes de subir al avi\u00f3n, desde la casa cerrada, las plantas regadas y el coche en WePark<\/strong><\/a> bajo vigilancia, para que a tu vuelta todo siga en perfecto estado. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las primeras veces siempre son dif\u00edciles de superar y para algunas personas cada vez que pisan la terminal les entra el p\u00e1nico a subir al avi\u00f3n. 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\nsacar tus armas m\u00e1s preciadas como tu libro favorito, escuchar m\u00fasica que te guste o si lo tuyo es el dibujo un cuaderno y comenzar a ilustrar. Lo importante es realizar una actividad que te distraiga y centra tu mente en otros asuntos que sean agradables para ti, as\u00ed estar\u00e1s m\u00e1s relajado y las horas que pases en el avi\u00f3n se har\u00e1n mucho m\u00e1s cortas. <\/p>\n