Son muchas las personas que tiene miedo a volar, a pesar de que el avi\u00f3n es uno de los medios de transporte m\u00e1s seguros y poco a poco se ha ido volviendo un fen\u00f3meno muy com\u00fan. Alrededor del 20% de la poblaci\u00f3n, presenta este miedo a volar o a los aviones. En muchos casos, es el culpable de que una gran cantidad de personas no puedan conocer lugares\/culturas distintas o lleguen a rechazar puestos de trabajos.\u00a0<\/p>\n
As\u00ed que si eres uno de ellos y en alg\u00fan momento te has preguntado \u00bfC\u00f3mo se puede combatir ese miedo? Te decimos que existen algunos trucos que pueden ayudar a vencerlo, as\u00ed que en el post de hoy nos centraremos en algunos de ellos, que con tiempo y constancia podr\u00e1n beneficiarte.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n
1. Convencete que volar es algo seguro: si tomas un momento, para revisar las estad\u00edsticas y los n\u00fameros, podr\u00e1s ver que el avi\u00f3n es un m\u00e9todo de transporte seguro y que el n\u00famero de accidentes es mucho menor que en el caso de los coches. Muchas veces, ese miedo a volar o a los aviones, viene porque dejamos de tener el control bien porque el avi\u00f3n no lo llevamos nosotros y luego por pensar que si tenemos un accidente, como podemos avisar.\u00a0<\/p>\n
Pero si nos detenemos un momento a pensar, nos damos cuenta que si aplicamos lo mismo al coche, la moto o hasta una bicicleta, ser\u00e1 lo mismo; en ninguno de estos casos llegamos a tener el control en todo momento.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n
2. Durante el vuelo ten cerca un objeto con el que puedas descargar la tensi\u00f3n: es bueno contar con un objeto concreto en el que podamos enfocarnos, mientras dura el vuelo para canalizar la tensi\u00f3n, el estr\u00e9s o agobio por volar. De esta manera, tendremos la atenci\u00f3n o pensaremos en algo m\u00e1s que no sea el vuelo y lo m\u00e1s importante, no perderemos el control.\u00a0<\/p>\n
3. Piensa en las cosas que te esperan: mientras vuelas, intenta concentrarte e imaginarte en aquellos sitios que te esperan al llegar a tu destino. Un playa paradis\u00edaca, monta\u00f1as, hermosos lagos, castillos, catedrales o verdes bosques, todos sitios que te har\u00e1n vivir aventuras y grandes emociones al descubrirlos. Todas estas im\u00e1genes, te ayudar\u00e1n al ver el lado positivo de viajar y conocer nuevos sitios y cultura.\u00a0\u00a0<\/p>\n
4. Si\u00e9ntate en un buen puesto: si eres de los que no les gusta viajar, debes evitar los asientos que est\u00e1n en la cola del avi\u00f3n y es que aqu\u00ed es donde m\u00e1s se nota el movimiento. Adem\u00e1s que puede dar la sensaci\u00f3n de estar encerrado o atrapado al final del aparato. Intenta siempre tener sitio, lo m\u00e1s cercano a las alas que es la parte m\u00e1s estable del avi\u00f3n, cerca de las salidas de emergencias o en los asientos delanteros, donde hay m\u00e1s espacio para las piernas. Cualquier de ellos, que sea junto al pasillo y no la ventana. Aunque no lo creas, el estar sentado c\u00f3modo durante el vuelo podr\u00e1 ayudarte a relajarte.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n
5. Hazte un manual de actuaci\u00f3n:\u00a0para poder superar el miedo a volar, tendr\u00e1s que enfrentarte m\u00e1s de una vez a ese momento. Por eso es bueno, que te hagas un listado con instrucciones y as\u00ed centrar tu atenci\u00f3n en los pasos a seguir para gestionar el miedo. Una instrucci\u00f3n, puede ser repetir varias veces una determinada palabra o hacer ejercicios de respiraci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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